岡田斗司夫氏著書の 「いつまでもデブと思うなよ」の中で、 彼自身が実践して成功したダイエット方だと、 朝の情報番組で取り上げていました。 以前もダイエット方の一種で、記録するということを聞いたことがあります。 嫌がらずに毎日体重計に乗って、体重…