久々にウォーキングをやってみた

いつものことながら、休みは軽い引籠りなる私。今年の連休も例外なく…。

体重増加の脅威はそれほどでもなかったのですが、見事に体脂肪が増えてしまったのです(^^;

元々隠れ肥満の傾向にあるのですが、1週間も動かなければ想像通りでございます。

ウォーキングを始めたというブロ友さんの影響をうけ、昨日から始めました。　　　　　　　　　場所は近くのダム。一周１３００㍍くらい。公園にもなっているので、歩いている人も犬のお散歩の人もいる場所です。

今のところ２周が限度なのですが、目標４周かな。iPod聴きながら歩くと、曲のテンポで歩いちゃうので思った以上に早足のようです。　　燃やせ体脂肪！２分で燃え始めると聞きましたので、なおさら頑張れちゃいますね♪

自炊生活、続いてます。

じゃがいものきんぴらは、ニンジン・ピーマンで彩りよく☆

安くて買い過ぎたきゅうりを使った炒め物。　　レシピ本からなのですが、キュウリに火を通すのはあまり経験がないのでどうかな～と思ってたけど、ツナがきいてて美味しゅうございました☆