８月３週は体重が動く

 

左…太刀魚の刺身

中…トロカレイと野菜のレンジ蒸し

右…海鮮丼（市販品）

 

体重増加防止中だったり、

とにかくキッチンに立ちたくなかったりで、

お魚中心のメニューとなりました。

 

お魚を昆布で挟んでお酒を振ってレンジに入れます。

出来上がったらお好きなドレッシングで。

お料理上手な生徒さんに教わった一品。

これはなかなかいいです(^^)

 

 

体重、増やさないでくださいね～

と主治医に言われて以来、奮闘中です。

食事量は気をつけてますけど、

最終的には運動かな～と歩き始めて、

ようやく効果が出始めました。

 

このままいったら　史上最大!?

と焦っていた体重が少しずつ動き始め、

山？壁？を超えて

希望体重に近づいてきました。

 

これで安心しないで、

ウォーキングを続けることにします♪